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男人夏天嗑瓜子的秘密

 

    我老公有一個習慣,不忙的時候喜歡嗑點瓜子。我總覺得男人嗑瓜子這形象怎么說都有點娘,所以他一般只在家里嗑嗑。最近我在健康時報上看到,男人三伏天家多嗑瓜子的好處,才知道了老公這儲藏已久的秘密。

  原來,三伏天男人要特別注意養陽,葵瓜子是向日葵的種子,中醫理論認為向日葵是偏“陽”性的植物,它面朝太陽,吸收很多太陽的能量,而且可以補鈣,強壯骨骼。而大自然和人.體 的陽氣在三伏天達到鼎盛,是調理體質、強壯身體的絕佳時機。所以三伏天嗑點葵瓜子,可以幫助身體保養陽氣。此外,葵瓜子中含有豐富的蛋白質、維生素E和人.體 必需的不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇,保護心血管健康。
 

  而對于陽虛體質的人,即容易手腳冰涼、沒精神、面色 蒼白發暗(面色 發紅、怕熱的人不屬于陽虛體質)、舌苔白、舌質淡的人,三伏天更是調理體質的最佳時機,楊力教授特別推薦食用黃鱔湯、雞湯和鴿子湯,或者用干姜10克煎水喝。這些都是補陽氣,強壯身體的好辦法。另外,韭菜、羊肉也是補陽的食物,陽虛體質的人可以趁機吃一些。

  三伏天同樣也非常適合補腎,對腎虛精虧的人,楊力教授為此推薦了鹿角膠,因為鹿角膠比較平和,一天吃5~10克,水沖著喝或煮在肉湯里都行。而對鹿茸、海馬等補腎壯陽藥,楊教授提醒,只適合中醫說的“腎虛陰寒”的人吃,所以建議吃之前還是找中醫咨詢。


 



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